Schoenen in de zomer: voorkom klachten met deze slimme tips

De zomer staat voor de deur! Veel mensen dragen in deze periode sandalen, slippers of sneakers. Maar wist u dat uw zomerschoenen grote invloed kunnen hebben op hoe u staat, loopt en op de gezondheid van uw voeten?

Onze podotherapeuten zien in de zomer vaak patiënten met klachten die komen door schoenen die niet goed passen. In dit artikel geven wij u tips om de juiste schoenen te kiezen voor de warme maanden.

Tip 1: Kies schoenen met goede ondersteuning

Slippers en sandalen geven vaak weinig tot geen steun. Een goed voetbed met steun voor de voetholte helpt om klachten te voorkomen. Let erop dat de zool iets gebogen is en dat uw hiel stevig in de schoen blijft.

Hartjes

Durea

Ganter

Tip 2: Let op de pasvorm

In de zomer worden uw voeten iets dikker door de warmte. Kies daarom schoenen met genoeg ruimte voor uw tenen, zonder dat ze gaan schuiven. Een te smalle of te korte schoen kan drukplekken veroorzaken. Tip: pas schoenen aan het einde van de dag. Dan zijn uw voeten op hun grootst.

Tip 3: Draag geen schoenen met een helemaal platte zool

Platte slippers of espadrilles geven vaak te veel druk op de pezen en spieren in uw voet. Kies liever voor een kleine hak van 1 tot 2 centimeter. Zo wordt de druk beter op de voet beter verdeeld.

Finn Comfort

Softwaves

Floris van Bommel

Tip 4: Let op het materiaal

Ademende materialen zoals leer of textiel zorgen dat u minder snel zweetvoeten of blaren krijgt. Synthetische materialen houden warmte en vocht vast. Dan krijgt u sneller last van schimmelinfecties en nare geurtjes.

Xsensible

Softwaves

Kamo Gutsu

Tip 5: Gebruik van steunzolen in de zomer

Draagt u steunzolen? Let dan extra goed op tijdens warme dagen. Door warmte en zweet kunnen de zolen vochtig worden. Dan gaan ze minder lang mee en krijgt u sneller last van schimmel.

Haal uw zolen daarom elke dag uit uw schoenen. Laat ze aan de lucht drogen. Leg ze niet in de zon of op de verwarming. Doe dit ook met uw schoenen: laat ze na een warme of natte dag goed luchten.

Softwaves

Hassia

Mephisto

Tip 7: Slippers: comfortabel, maar kies bewust

Slippers zijn ideaal voor warme dagen, het zwembad of een korte wandeling naar het strand. Ze zijn luchtig, makkelijk aan en uit te trekken en geven een echt zomergevoel. Toch is het belangrijk om goed te kijken naar het type slipper dat u draagt. Veel standaard slippers bieden weinig ondersteuning en vragen een verkrampte teenhouding om ze aan te houden. Op de lange termijn kan dit klachten veroorzaken aan uw voeten, knieën of rug. Kies daarom bij voorkeur voor slippers met een stevig voetbed en een goede pasvorm.

Mephisto

Solidus

Finn Comfort

Tot slot: Herken ongemak op tijd en voorkom klachten

Krijgt u pijn of vermoeide voeten tijdens of na het dragen van uw zomerschoenen? Negeer dit niet. Blijft u klachten houden? Dan kan een bezoek aan de podotherapeut veel inzicht geven en kunnen ernstigere problemen voorkomen worden.

Bij Rondom Schoenen staan wij voor u klaar met professioneel advies en helpen wij u graag bij het vinden van schoenen die niet alleen mooi zijn, maar ook écht goed zijn voor uw voeten! Zo loopt u lekkerder door het leven!