Moeilijke voeten

Onze voeten verdienen het beste; we gebruiken ze tenslotte elke dag! Helaas kunnen voetproblemen zoals een hallux valgus, een hoge wreef, klauwtenen, brede voeten of platvoeten het vinden van de juiste schoenen lastig maken. Deze voetproblemen hoeven uw comfort niet in de weg te staan. Met de juiste schoenkeuze kunt u niet alleen pijn en ongemak voorkomen, maar ook uw voeten gelukkig houden. Ontdek met ons schoenadvies hoe de juiste schoenen een wereld van verschil kunnen maken voor uw ‘moeilijke voeten.’

Hallux valgus

Een hallux valgus is een voetafwijking waarbij het gewricht van de grote teen naar buiten wijst en de teen naar binnen. Bij het grote teengewricht kan hierdoor een bult ontstaan. Deze bult maakt de voorvoet breder, waardoor deze minder goed in een schoen past. Bij te krappe schoenen kunnen er pijnklachten ontstaan ter hoogte van deze bult.

Schoenadvies bij een hallux valgus

• Bij het bepalen van uw schoenmaat is het aan te raden om naast uw voetlengte, ook uw balomvang op te meten. Hierdoor bepaalt u naast de lengtemaat van een schoen, ook de breedtemaat. Lengtematen worden in cijfers uitgedrukt; breedtematen worden aangeduid met letters. Kies de breedtemaat van uw schoenen altijd op basis van uw breedste voet.
• Kies een schoen met voldoende ruimte voor uw voorvoet.
• Vermijd schoenen met naden en stiksels in de buurt van uw bult. Deze voorkomen dat het materiaal meerekt met de bult, wat kan leiden tot klachten door druk en schuren van de schoen.
• Sommige schoenen hebben stretchmateriaal in de voorvoet, waardoor ze meerekken met de voet en de druk op de bult aanzienlijk verminderen.
• Een hallux valgus kan problemen veroorzaken bij de rolling (afwikkelen) van de voet. Daarom kan het prettiger zijn om schoenen met een stijvere loopzool te dragen. Een stijvere loopzool met extra rolling ondersteunt de afwikkeling van de voet, waardoor lopen gemakkelijker wordt.

Brede voeten

Mensen met brede voeten passen vaak niet goed in gewone schoenen. Deze zitten te krap, wat drukplekken op de voet kan veroorzaken door de druk van de schoenen aan de zijkant van de voet. Daarnaast kunnen pijnklachten ontstaan doordat de zenuwen in de voet worden ingeklemd door het samendrukken van de voeten in te smalle schoenen.

Schoenadvies bij brede voeten

• Bij het bepalen van uw schoenmaat is het aan te raden om naast uw voetlengte, ook uw balomvang op te meten. Hierdoor bepaalt u naast de lengtemaat van een schoen, ook de breedtemaat. Lengtematen worden in cijfers uitgedrukt; breedtematen worden aangeduid met letters. Kies de breedtemaat van uw schoenen altijd op basis van je breedste voet.

• Pas nieuwe schoenen in de middag en niet in de ochtend. Door de dag heen nemen uw voetlengte en voetbreedte toe door de zwaartekracht. Het is beter om later op de dag schoenen te passen om het risico op te krappe schoenen te vermijden.

Hoge wreef

Voor mensen met een hoge wreef kunnen veel schoenen ongemakkelijk zitten ter hoogte van de wreef. Door onvoldoende ruimte in de schoen kunnen er pijnlijke en rode plekken ontstaan op de wreef van de voet.

Schoenadvies bij een hoge wreef

• Kies schoenen met een vetersluiting. Hiermee kunt u de schoen goed passend maken door de veters stevig te knopen.
• Om druk op de wreef te verminderen, kunt u overwegen een vetergaatje bij de drukplek over te slaan, zodat de schoen daar iets minder strak zit.

Platvoeten

Een platvoet is een veelvoorkomende voetklacht die te herkennen is aan een doorgezakt lengtegewelf van de voet. Vaak staat ook het hielbeen naar binnen gekanteld. Er zijn 2 typen platvoeten: de stugge en de soepele platvoet. Een stugge platvoet is meestal aangeboren, terwijl een soepele platvoet ontstaat door te flexibele banden in de voet, waardoor de voet de neiging heeft om in te zakken. Platvoeten zijn vaak de oorzaak van pijnklachten in de voet en enkel.

Schoenadvies platvoeten

• Voor platvoeten is het algemene schoenadvies meestal voldoende.

Klauwtenen en hamertenen

Hamertenen en klauwtenen zijn standsafwijkingen waarbij de tenen krom gaan staan. Deze afwijkingen kunnen optreden bij alle tenen, maar komt zelden voor bij de grote teen. Klauwtenen kunnen vervelende drukplekken en pijnklachten veroorzaken door de druk van schoenen op de tenen.

Schoenadvies bij klauwtenen en hamertenen

• Kies schoenen met voldoende ruimte voor uw tenen. Schoenen die smaller toelopen bij de tenen bieden minder ruimte, dus zorg voor voldoende breedte van de schoen ter hoogte van de tenen.
• Kies geen schoenen met naden en stiksels bij de tenen; deze kunnen voorkomen dat het materiaal meerekt met de tenen, wat klachten kan veroorzaken door druk en schuren.
• Kies schoenen met stretchmateriaal in de voorvoet. Hierdoor rekt de schoen mee met de tenen. Dit zorgt voor veel minder druk op de tenen.